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中老年人骨折，并且有点高血糖，适合补什么钙呢？

中老年人骨折常常是由于骨质疏松或者骨密度降低所致，同时高血糖可能加重骨质疏松程度。在这种情况下，适合补充以下钙： 1. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等是优秀的钙源，能提供易吸收的钙质。 2. 深绿叶蔬菜：像菠菜、葱蒜、甘蓝、芥兰等绿色蔬菜富含钙质，并且含有其他营养物质，有助于骨骼健康。 3. 海鲜：例如虾、蟹、贝类等含有丰富的钙质，也富含其他营养成分如维生素D和蛋白质。 4. 果仁和种子：如芝麻、杏仁、核桃、松子等含有一定量的钙，也具备其他天然营养物质。 5. 钙补充剂：如果日常饮食中摄入的钙量不足，可以在医生的建议下补充钙片或钙粉。 此外，适量的户外活动也可以增加体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和骨骼健康，但应注意避开强阳光直射时段。最好咨询医生或营养师进行个性化的饮食建议。

实行AB转换，做好劳歇替补等一批好的方法得到推广。， 业主们告诉记者，该栋楼用途为住宅，“可落户，孩子也可上学。

"学习强国打开一次,就一直记步数吗"

不完全如此。学习强国可以通过开启一次来记步数，但它是一个综合性学习平台，提供了丰富的学习内容和功能。除了记步数，它还包括了各种学习和考试工具，如文章阅读、听书、视听学习、知识测试、在线培训等。用户在学习强国上除了积累步数，同时也可以获取知识、提升能力。

对华硕的诉讼反映了联想致力于保护其在过去39年中对技术创新和行业做出的重大贡献，建立了超过28000项专利的组合，另外还有14000项专利申请正在处理中。， 截至发稿，禾迈股份市值为191亿元。

五一假期你去哪玩了，留下了哪些难忘的回忆？

我是一个人独自去了云南旅行。这是我第一次独自旅行，所以整个旅程充满了新奇和刺激。 首先，我去了大理。在那里，我骑着单车绕着洱海骑行，欣赏着美丽的风景。我还参观了苍山，爬上山顶，俯瞰整个大理城，真是壮丽而美妙的一幕。 接着，我去了丽江。在那里，我游览了古城，感受到了浓厚的文化氛围。还去了玉龙雪山，坐着缆车上山，感受到了高山的壮丽景色，还看到了雪山上的冰川，非常震撼。 最后，我去了香格里拉。那里的自然风光实在是太美了。我去了普达措国家公园，看到了草原、湖泊和雪山的完美组合。还参观了松赞林寺，感受到了宁静和祥和的氛围。 整个旅程充满了惊喜和兴奋，让我对云南这个地方有了更深的了解和认识。这次旅行让我收获了许多美好的回忆，也让我更加独立和自信。

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